Компания GARMIN предлагает пользователям своих гаджетов принять участие в исследовании стресса и, в частности, того, насколько влияет он на тягу к перееданию. GARMIN помогает проводить это исследование компании RAE Health при поддержке Национального института здоровья, а также в сотрудничестве с Массачусетским университетом и Техасским университетом Тайлера.
Для справки!
«Vivosmart 4» – это фитнес-браслет, разработанный компанией GARMIN в 2018 году. Он оснащен сенсорным экраном, совместим с системами Android, iOS. Имеет функции SMART уведомлений, шагомера, мониторинга сна, расчета сожженных калорий, трекера активности, высотомера, пульсометра, календаря и не только. Способен отслеживать различные спортивные профили.
Доказано, что в большинстве случаев переедание связано не с физической потребностью организма, а с эмоциональным состоянием. Небольшой стресс считается нормой нашей повседневной жизни и даже способствует укреплению иммунной системы. Однако если человек постоянно пребывает в стрессовом состоянии, сильно повышается в организме уровень гормона кортизол. Вследствие этого начинают меняться вкусовые пристрастия, и в частности – тянет на сладкое и соленое.
Каждый из нас испытывал подобное – пытался вечерним мороженым заесть «тяжесть на душе» после очень трудного дня. Однако подобное «заедание» очень коварно и может превратиться в серьезную проблему. Тяга к перееданию, как и злоупотребление алкоголем или наркотиками, влияет не только на психическое здоровье человека, но и на физическое состояние и, в результате, на качество жизни.
RAE запатентовала алгоритм, позволяющий обнаруживать и отслеживать тягу к эмоциональному стрессу в режиме реального времени, чтобы точно определить, как это влияет на ваше тело, и где вы можете начать делать улучшения.
Данные гаджетов Garmin будут использоваться для расширения этих исследований. Фитнес-трекеры Garmin, как и большинство умных часов этого бренда, наделены функцией круглосуточного исследования уровня стресса. Безусловно, показания не являются идеальными, но пристойную оценку того эмоционального напряжения, в котором пребывает человек, они дают. За основу берутся данные вариабельности сердечного ритма.
Кстати, в 2019 году при изучении COVID-19 компания Garmin наряду с Apple и Fitbit также предоставляла свои часы для изучения динамики вариабельности сердечного ритма при наличии воспалительных процессов в организме. У 81% участников эксперимента в течение первых 9 дней инфицирования, еще до появления симптомов, умные гаджеты с помощью датчиков фиксировали изменения.
Но вернемся к теме стресса. Garmin предлагает оценивать показания стресса по 4-уровневой шкале:
- 25 баллов указывают на то, что человек пребывает в состоянии покоя;
- 26-50 – это уже стресс, но пока еще на минимальном уровне;
- 51-75 – средний показатель;
- все, что выше, – высокий уровень.
В чем заключается помощь Garmin в исследовании, проводимом RAE?
Пользователям Garmin предлагается пройти короткий опрос и принять участие в бета-тестировании потребительской версии RAE. Это приложение для здоровья, которое имеет сложный биометрический алгоритм. В сочетании с вашим носимым устройством приложение может отправлять оповещения о стрессе и тяге прямо на ваш смартфон, позволяя вам определить, что происходит, до того, как возникнет желание.
На первом этапе исследования были приглашены для тестирования все, кто пользуется фитнес-трекерами «Vivosmart 4». В дальнейшем количество моделей, которые поддерживают приложение RAE Health, было существенно расширено.
«Мы считаем RAE инструментом, который помогает людям лучше понимать эмоциональные реакции, связанные со стрессом и тягой, а также предупреждать их о событиях, которые часто возникают до того, как мозг распознает, – сказала Меган Рейнхардт, соучредитель RAE Health. – Возможность идентифицировать эти события в режиме реального времени меняет правила игры для постоянного понимания психического здоровья».
Вполне вероятно, что в будущем новый тип программного обеспечения станет неотъемлемой частью фитнес-приложений, которые использует Garmin.
Если Вы заинтересованы в том, чтобы избавиться от тяги к еде до того, как она случится, или в продвижении исследований в области психического здоровья, – Вы можете тоже принять участие в двухминутном опросе RAE Health!
