Компанія GARMIN пропонує користувачам своїх гаджетів взяти участь в дослідженні стресу і, зокрема, того, наскільки впливає він на тягу до переїдання. GARMIN допомагає проводити це дослідження компанії RAE Health за підтримки Національного інституту здоров'я, а також у співпраці з Масачусетським університетом і Техаським університетом Тайлера.
Для довідки!
«Vivosmart 4» – це фітнес-браслет, розроблений компанією GARMIN в 2018 році. Він оснащений сенсорним екраном, сумісний з системами Android, iOS. Має функції SMART повідомлень, шагоміра, моніторингу сну, розрахунку спалених калорій, трекера активності, висотоміра, пульсометра, календаря і не тільки. Здатний відстежувати різні спортивні профілі.
Доведено, що в більшості випадків переїдання пов'язане не з фізичною потребою організму, а з емоційним станом. Невеликий стрес вважається нормою нашого повсякденного життя і навіть сприяє зміцненню імунної системи. Однак якщо людина постійно перебуває в стресовому стані, сильно підвищується в організмі рівень гормону кортизолу. Внаслідок цього починають змінюватися смакові пристрасті, і зокрема – тягне на солодке і солоне.
Кожен з нас відчував подібне – намагався вечірнім морозивом заїсти «тяжкість на душі» після дуже важкого дня. Однак подібне «заїдання» дуже підступне і може перетворитися на серйозну проблему. Тяга до переїдання, як і зловживання алкоголем або наркотиками, впливає не тільки на психічне здоров'я людини, але і на фізичний стан і, в результаті, на якість життя.
RAE запатентувала алгоритм, що дозволяє виявляти і відстежувати тягу до емоційного стресу в режимі реального часу, щоб точно визначити, як це впливає на ваше тіло, і де ви можете почати робити поліпшення.
Дані гаджетів Garmin будуть використовуватися для розширення цих досліджень. Фітнес-трекери Garmin, як і більшість розумних годинників цього бренду, наділені функцією цілодобового дослідження рівня стресу. Безумовно, показання не є ідеальними, але пристойну оцінку того емоційного напруження, в якому перебуває людина, вони дають. За основу беруться дані варіабельності серцевого ритму.
До речі, у 2020 році при вивченні COVID-19 компанія Garmin поряд з Apple і Fitbit також надавала свої годинники для вивчення динаміки варіабельності серцевого ритму при наявності запальних процесів в організмі. У 81% учасників експерименту протягом перших 9 днів інфікування, ще до появи симптомів, розумні гаджети за допомогою датчиків фіксували зміни.
Але повернемося до теми стресу. Garmin пропонує оцінювати показання стресу за 4-рівневою шкалою:
- 25 балів вказують на те, що людина перебуває в стані спокою;
- 26-50 – це вже стрес, але поки що на мінімальному рівні;
- 51-75 – середній показник;
- все, що вище, – високий рівень.
У чому полягає допомога Garmin в дослідженні, що проводить RAE?
Користувачам Garmin пропонується пройти коротке опитування та взяти участь в бета-тестуванні споживчої версії RAE. Це програма для здоров'я, яка має складний біометричний алгоритм. У поєднанні з вашим пристроєм додаток може відправляти оповіщення про стрес і тягу прямо на ваш смартфон, дозволяючи вам визначити, що відбувається, до того, як виникне бажання.
На першому етапі дослідження були запрошені для тестування всі, хто користується фітнес-трекерами «Vivosmart 4». Надалі кількість моделей, які підтримують додаток RAE Health, було істотно розширено.
«Ми вважаємо RAE інструментом, який допомагає людям краще розуміти емоційні реакції, пов'язані зі стресом і тягою, а також попереджати їх про події, які часто виникають до того, як мозок розпізнає, – сказала Меган Рейнхардт, співзасновник RAE Health. – Можливість ідентифікувати ці події в режимі реального часу змінює правила гри для постійного розуміння психічного здоров'я ».
Цілком ймовірно, що в майбутньому новий тип програмного забезпечення стане невід'ємною частиною фітнес-додатків, які використовує Garmin.
Якщо Ви зацікавлені в тому, щоб позбутися від тяги до їжі до того, як вона трапиться, або в просуванні досліджень в області психічного здоров'я, – Ви можете теж взяти участь в двохвилинному опитуванні RAE Health!
